Узнаете себя?

Зашли в комнату и забыли, зачем пришли. Знаете человека в лицо, но имя вспомнить не можете. Читаете документ второй раз подряд, а смысл ускользает. К обеду чувствуете себя выжатым, хотя ничего сложного не делали.

Раньше такого не было. Раньше всё схватывали на лету, успевали больше, голова работала чётко.

А теперь информация стирается моментально. Внимание рассеивается через пять минут, а мысли путаются. И появляется тревожный вопрос: это возраст или что-то можно изменить?

Хорошая новость: это не возраст. Ваш мозг просто разучился работать в режиме постоянной информационной перегрузки. Но его можно вернуть в форму быстрее, чем вы думаете.

Если вам 40+ и вы думаете о будущем

Если устали от информационного шума

Бесконечные уведомления, новости, соцсети. К вечеру голова гудит, а ощущение, что день прожит впустую. Хотите вернуть контроль над своим вниманием.

Слышали истории про деменцию у родных или знакомых. Боитесь повторить судьбу родителей, которые в старости многое забывали. Хотите сохранить ясность ума на десятилетия вперёд.

Забываете, куда положили телефон. Теряете нить разговора. Не можете вспомнить имя коллеги, с которым только что общались. Записываете всё подряд, потому что не доверяете памяти.

Если вы замечаете провалы в памяти

Если вы родитель школьника

Ребёнок учит уроки часами, отвлекается каждую минуту, устраивает истерики и не успевает в школе. Вы тратите часы на объяснение тем и кучу денег на репетиторов.

Для кого этот марафон:

Освоите 5+ работающих техник запоминания
От простых мнемонических приёмов до профессиональных стратегий запоминания. Сможете запоминать имена, списки покупок, важные даты без блокнота.

Повысите продуктивность в 1,5-2 раза
Начнёте быстрее справляться с рабочими и бытовыми задачами. Появится время на себя, семью, отдых.

Уменьшите цифровую зависимость
Поймёте, как пользоваться гаджетами без вреда для мозга. Вернёте себе способность просто сидеть и думать, не хватаясь за телефон каждые 5 минут.

Получите план защиты от деменции
Научные данные показывают: люди, которые тренируют мозг, в 3 раза реже сталкиваются с деменцией. Вы узнаете, какие упражнения действительно работают.

Научитесь управлять вниманием
Перестанете отвлекаться на уведомления и соцсети. Сможете концентрироваться на важном 1-2 часа подряд. Войдёте в состояние потока, когда работа идёт легко и быстро.

Что изменится за 5 дней марафона

Если уже сейчас у вас плохая память, то что будет через 10−20 лет?

Автор 23 книг-бестселлеров, напечатанных тиражом более 130 000 экземпляров
Книги о развитии памяти, скорочтении и эффективном обучении помогли уже десяткам тысяч людей

Нейропсихолог, педагог-психолог, брейн-тренер
25 лет изучает работу мозга и методы развития интеллекта, 36 лет преподавательской практики

Эксперт №1 в СНГ по развитию когнитивных способностей
Посвятила жизнь тому, чтобы помогать людям раскрывать потенциал своего мозга.

Основательница и руководитель «Школы СуперМозг», более 40 000 выпускников с 2001 года. Программы для детей и взрослых, которые показывают реальные результаты.

Марафон ведет

гузель абдулова

Программа марафона:

1. Узнаете, как мы запоминаем и почему забываем.
2. Протестируете, в чём слабость и сила вашей памяти и как остановить её потерю

День 1.
Как мы запоминаем и забываем.
Диагностика памяти

1. Увидите силу многоканального восприятия и поймёте, как его применять.
2. Узнаете, как восприятие связано с долговременной памятью.
3. Откроете для себя мир ощущений и эмоций

День 2.
Сенсорика: уникальные способности вашего мозга, которые вы не используете

1. Узнаете о суперспособностях, которые есть у всех.
2. Попрактикуете базовые техники мнемоники и эйдетики
3. Увидите, как можно применять их в жизни

1. Определите свой тип памяти. Какие виды памяти у вас лучше развиты.
2. Узнаете, как быстрее запоминать опираясь на свой тип памяти и комбинировать методы

1. Узнаете, как формировать когнитивный резерв.
2. Начнёте делать 15 минутные действия в день, которые защищают от деменции.
3. Получите пошаговую систему, которую легко встроить в свою жизнь

Бонусный урок 1. Внимание — главный ресурс вашего мозга
Бонусный урок 2. Как мозг создаёт нашу реальность
Рабочая тетрадь «Антидеменция» с 25 упражнениями
Книга «15 упражнений для суперпамяти на каждый день»

День 3.
Техники быстрого и лёгкого запоминания любой информации

День 4.
Какие бывают виды памяти и как определить свои сильные стороны

День 5.
Как защитить мозг от возрастных изменений и деменции

Бонусы: